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むちうちなら朝霞エキナカ整骨院

朝霞エキナカ整骨院

骨盤矯正・姿勢矯正

悩みタイトル

  1. 明るい挨拶

    腰痛に悩まされてきた
    腰痛と一緒に傷みやすい仙骨の痛み
    背中が丸まって猫背になっている
    肩こり
    左右で足の長さが異なる
    足の疲れ・むくみ・張り感
    姿勢が悪い
    なかなか疲れがとれない
    鏡を見たとき身体が曲がっている
    鞄が肩からずり落ちる
    スカートが回ってしまう

    これらの症状は、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。『骨盤』というワード自体を聞いたことがある人は多いと思いますが、骨盤の歪みからくる症状に関してはあまりご存じでない方も多いのではないのでしょうか。実は骨盤の歪みからくる症状はとても多いのです。

    朝霞エキナカ整骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。

  2. 骨盤の役割とは

    明るい挨拶

    骨盤は仙骨・寛骨・尾骨で構成しており、子宮・卵巣・膀胱・尿路・直腸などの臓器を包み込み、正しい位置に留めて守っています。人間の身体の中心に存在し、上半身(脊椎)と下半身(股関節)を連結し、身体の土台となっています。歩行時や走っている時、地面から受ける衝撃を吸収し、サスペンションとして腰椎や上半身にかかる負担を減らします。歩いている時・座っている時、身体を支えます。歩行時、股関節の動きと連動して動き、歩行動作をスムーズにします。身体の中心部に存在しているので、身体全体のバランスを取り、またバランスを保っています。脳から脊柱管を通っている脳脊髄液を循環させます。女性の方が広く、浅い形状をしており、出産時は子供が出てきやすいように形を変えます。妊娠時は赤ちゃんを守ります。

  3. なぜ骨盤はゆがむのか

    明るい挨拶

    片足に重心を乗せて立ったり、座るときに足を組む事で骨盤の高さが変わり、それを繰り返すうちに脳に記憶され、その状態が正常な位置だと思い込んでしまいます。長時間座っているときにきちんと腰を立てた姿勢が保たれないと骨盤が後傾し、仙腸関節が開いて骨盤が歪んでしまいます。片方の肩にバックなど荷物をかけ続ける事で重心が偏り、そのままでは身体をまっすぐに保つ事が出来なくなるので、バランスを取ろうと骨盤が右に傾いたり左に傾いたり歪みます。骨盤の周囲にある筋肉がなんらかの原因で過緊張・過伸長を起こす事で骨盤を引っ張り、歪ませてしまうこともあります。

  4. 骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか

    明るい挨拶

    骨盤が開く事で本来骨盤の上にある臓器が下に落ちてくる「内臓下垂」がおこります。
    骨盤が右や左に傾く事で脚長差が現れ片方の足にかかるストレスが増え、痛みが出現することもあります。
    骨盤が前傾する事で仙骨と連結している腰椎も一緒に前傾し反り腰・出っ尻となり腰の張りや腰痛、臀部痛が出現します。
    骨盤が後傾する事で腰椎も本来ある前弯が減少し腰痛の原因となることもあります。
    身体の重心も後ろ寄りとなる為、下腿はO脚となり外側の筋肉にかかる負担が増え張りや痛みが出たり、膝の内側にかかるストレスが増えるので半月板が摩耗し骨同士が摩擦を起こし歩行時の痛みなどが出現します。
    筋肉に負担がかかり筋肉が硬直すると、血液の流れが悪くなりふくらはぎのむくみや足先の冷えなどを引き起こします。

  5. 当院の骨盤矯正施術とは

    姿勢矯正

    当院の骨盤矯正施術はただ骨盤だけを整える施術というのは行っておりません。お身体の歪みは患者様によってそれぞれで違ってきます。ですが、お身体の使い方、日常生活の送り方、痛みで庇うような動き方をすることにより、歪み方が似ていることが多いです。また、細かな歪みが一緒に出てしまっていたりなどもします。
    施術前の問診の際に日々の生活背景を詳しく伺い、実際のお身体を診させて頂き、骨盤の歪みによって負担がかかりやすい筋肉、関節、骨などを細かく調整し全身をトータルで整えていきます。
    当院には様々な姿勢矯正がありますが、猫背や円背、巻き肩などで上半身の歪みが強く出ている方には上半身に特化した「OPC」、O脚や股関節の硬さ、脚長差(足の長さが違う)などが強く出ている方は下半身に特化した「UPC」、痛みが全身にわたる方、下半身にも上半身にも歪みが出てしまっている方、立ちっぱなしやデスクワークなどで痛みが出やすい方は、OPCとUPCを同時に行う全身矯正「NTPC」をオススメ致します。

  6. その施術をうけるとどうなるのか

    明るい挨拶

    当院の施術をうけることによりお身体の使い方を正しく覚え、筋肉・骨・関節にかかるご負担を減らすことができます。そうすることで日常生活やお仕事での痛みをなくすことが可能です。
    またお身体を整えるメリットは今ある痛みを改善させるだけでなく、正しい姿勢をとれるようになることで他にもメリットがでてきます。内臓の働きが活発になり体質改善につながります。疲れがたまりにくくなります。また精神面の強化としても効果が高い施術になります。骨盤の歪みが整うことにより、お身体にかかっていた負担が取り除けることで心の余裕もでき、ちょっとしたストレスにも対応できます。また集中力アップなどにも効果的です。施術を受けることによりこういった効果がでてくれると嬉しいですよね。日常生活でのお役に立てるよう全力でサポートしていきます。

  7. 施術頻度は

    明るい挨拶

    骨盤矯正施術は一回では治りません。今まで日常生活での悪い癖・日常生活での動作を一度見直す必要があります。その中で同時進行として正しい姿勢をお身体に覚えさせていくことが必要になります。初めは骨盤の歪みが強い方が大半の為、間をあけずご来院頂くようお話させて頂いています。そのため最初は週三回でお身体に正しい骨盤の位置を記憶していきます。大体の方は三ヶ月程で正しい姿勢が身についていきます。
    しかし、それだけではまだ意識ができるようになっただけである為、意識するのを忘れたら戻ってしまう可能性があります。
    ですので、三ヶ月やってきたことが無駄にならないよう自然と意識せずとも過ごすことが出来るまでに持っていくことが大切です。個人差はありますが大体は無意識に正しい姿勢をとれるようになるには六ヶ月から一年程かかります。
    長く見えますが、これからのお身体の健康を考えると短いのではないでしょうか。

骨盤矯正でよくある質問と回答①

Q.長時間のデスクワークにより肩こりがひどくなり、腰に疲れが溜まると痛みや疲労感を感じるようになりました。これらの症状を軽減する方法はありますか?

A.肩こりの原因は長期的な無理な体勢、パソコン作業などの同じ体勢が続くことで姿勢が崩れて歪みが生じることにより首・肩・背中の筋肉の血行不良に繋がります。肩こりが続くと疲労物質などが蓄積され、体外に排出されなくなり、徐々に筋肉が固まってきてコリや痛みといった症状が表れます。

そういった症状を取り除くには根本の原因である姿勢から改善する必要があるため、骨盤矯正が最も効果が期待できます。

骨盤矯正でよくある質問と回答②

Q.最近腰痛がよりひどくなってきました。その原因を教えてください。

A.痛みの原因は、関節、筋肉、筋膜、靭帯などの神経が多くなる部分で炎症が起きると発生します。

腰痛は腰の周辺から痛みが出ていると思いがちですが、実はとても範囲が広く、後ろの肋骨部分からお尻までが対象となります。

腰痛を引き起こす大きな原因として考えられるのが「悪い姿勢」です。立っている時より座っている時の方が姿勢が悪くなりやすく、デスクワークなどで長時間座っていることで腰に負担がかかります。そのため腰痛を改善するには骨盤骨格矯正を受けることで姿勢の部分から改善していく必要があります。

骨盤矯正でよくある質問と回答③

Q.姿勢の歪みを周りから指摘されるようになったため、骨盤矯正に興味が出てきました。骨盤矯正にはどのような効果がありますか?

A.矯正施術とは骨格の歪みや身体のバランスを整えることで、日常生活における身体の不調や辛さを改善していく効果があります。特に現代社会では長時間のデスク作業や無理な体勢での仕事が増えており、これが原因で慢性的な症状に悩む方が増えています。

健康は身体的・精神的に良好な状態を指します。骨盤矯正は不調の原因を根本から取り除くため、痛みや辛さを軽減することで精神的にも余裕が生まれます。

骨盤矯正でよくある質問と回答④

Q.季節の変わり目ということもあり、頭痛が気になるようになりました。

A.ひとまとめに頭痛と言っても大きく3種類に分けることができます。

脳の血管が広がり、炎症が起こることで発症する「片頭痛」、目の奥がえぐれるような痛みが走ることもある「群発性頭痛」、後頭部や全体的に締め付けられるような痛みが出る「緊張性頭痛」があります。その中でも「緊張性頭痛」は肩こりや姿勢の悪さが原因で起こることが多いと言われています。

骨格や骨盤とは関係ないように思われますが、骨盤矯正を行うことによって骨格が正しく整い、腰から首にかけての筋肉の緊張が軽減されます。さらに肩こりや姿勢の悪さが改善され、頭痛の症状も軽減されることが期待されます。

骨盤矯正でよくある質問と回答⑤

Q.数年前に出産を経験してから便秘に悩まされることが増えてきました。これは姿勢や歪みなどが関係しているのでしょうか?

A.妊娠すると女性の体の中では骨盤周りの靭帯を緩める効果があるリラキシンというホルモンが分泌され、産後も約半年ほど分泌され続けます。その期間は歪みやすい状態にあるため、抱っこやおんぶなど姿勢を崩しやすい体勢での育児により、どうしても歪みやすくなってしまいます。
骨盤が歪むことで内臓の機能が低下し、便秘や血行不良に陥ります。

このような症状を未然に防ぐため産後の骨盤矯正を定期的に行い、歪みを改善していくことが健康への第一歩となります。


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