足底腱膜炎
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朝起きて足を着くと痛い
朝、脚が冷えてこわばっているときに床に足を着くと痛みを感じるようになります。足が温まってきてなじんでくると痛みが引いてくるようになります。
急に歩き始めると足が痛む
座りっぱなしだった時に突然立って歩くと足裏に強く痛みを感じる事があります。
かかとの内側より前方の部分が痛い
痛む場所はかかとの内側より前側の部分が痛み歩きにくくなります。
運動吾に強く痛みがでる
運動中は気づかなかった症状ですが運動が終わるとともに痛みが出てくるようになります。
痛みにより早く走れなくなった
足裏が痛い事により以前は走れていたのと同じスピードで走るのが難しくなります。 -
足底腱膜炎に対する当院の考え
足底筋膜炎（そくていけんまくえん）とは踵の痛みの原因でかなり大部分を占めるものになります。足裏を覆うように縦に奏功している足裏腱膜という強靭な膜があります。その付着部分であるかかとに炎症が起こる事で痛みが出て来る症状です。朝起きて一歩目の最中に足裏をついた時にとてもつよく痛みが出て来ることが主に出て来る症状の一つになります。性別差だと女性に多く見られます。年齢は中～高年の女性に多く見られます。最初は痛みが出るが歩いているうちに治って来るので施術をされない方もいらっしゃいます。
また、若い男性の運動している方に見られることもあります。 -
足底腱膜炎を放っておくとどうなるのか
足底筋膜炎をほおっておくとより痛みが強くなってい来る事があります。最初に骨きょくが発生し圧痛や痛みなどがのこるケースが多くみられることもあります。そしてほおっておくとふくらはぎのラインや前の脛の筋肉の部分などの違う範囲などに痛みの出る範囲がより多くなってきて生活がしにくくなってくることもあります。そして足に痛みがつよくでてくるので普段履いている靴がはきにくくなることもあり運動がしにくくなる事や歩く事や走る事などもしにくくなることが可能性としてあります。なので出来るだけ早く施術を進めて行く事が大切です。
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足底腱膜炎の改善方法
足底腱膜炎のとしましてはまずは足裏のアライメントを整えて行く事が大切です。足裏にかかる負担がうまく逃がせない事によってより弱いポイントに体重がかかってしまい炎症が起こってしまいます。また筋力不足も足底腱膜炎を引き起こすポイントになってくるので足裏から股関節にかけて筋力を高めていくのも一つの改善方法です。セルフケアでおこなうのであれば青竹踏みやタオルギャザーなどで足裏に対するアプローチを中心におこなっていきつつ靴の中に入れているインソールをご自身のお身体に合っているものに変えていくと体重がうまくにがせるようにます。
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足底腱膜炎の改善に効果的な当院の施術メニューは？
足底腱膜炎に対する当院でのおすすめメニューは足の極みというメニューです。まずふくらはぎまわりについている前脛骨筋や腓腹筋などの筋肉をほぐしていきそののちに足裏にかけて位置を調節していく施術を行なっていきます。この施術を行なう事により足裏のアライメントが整うので立ち上がった時のバランスの違いや軽さをすぐに実感して頂く事ができます。セルフケアではなかなかアプローチしづらい足裏に対して効果的にポイントをおさえていくのでよりセルフケアより短期間で改善を目指して行く事ができます。また足全体の柔軟性が落ちている方ですと筋膜ストレッチといった全体を伸ばしていくメニューも効果的です。
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その施術を受けるとどう楽になるのか
足の極みの施術を受けるといままで歩く時に痛みや辛さがでてきていたところが大幅に改善する見込みがあります。朝起きた時や足が温まっていないときに足裏を着くと痛みが生じていたところが軽くなりより歩きやすくなったり立ちやすくなったりします。いままで歩く事で痛みが生じていた方でも回数を重ねて行く事により足裏のアライメントが定着し負担がかからなくなってくるので炎症の回復も早くなり根本的に改善して行く事が可能になります。
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改善するための施術頻度はどのくらいか
足の極みの施術で必要になってくる施術頻度は週に1~3回くらいになります。基本的に痛みがでている間は回数に拘らずにできるだけ多くご通院していただくとお辛さがとれて痛みの改善も早期に見込む事ができます。痛みが引いてきた後は回復期となりますので週に1~2回くらいのペースが必要になります。当院では通いやすくするための方法がいくつかございますのでまずはご来院下さい。
