腰痛関連Q&A｜朝霞エキナカ整骨院

腰痛関連でよくある質問と回答①

Q.ギックリ腰とはなんですか？
A.ギックリ腰の正式名称は「急性腰痛症」というものになります。ギックリ腰には分類があり大きく分けると筋肉からくるものと骨からくるものと軟骨からくるものと椎間板系の痛みに分かれます。ギックリ腰にならないために必要な事は
1、できるだけ無理な姿勢をとらないようにすること、引っ越しの時に重いものを持つなど普段しない動きを急に行う事により発症する事が多いです。

2、姿勢不良や骨盤の歪みなどの重心の違いからくる左右で負担のかかり方が違うと発症してしまう事があります。

3、適切な体重にする事、肥満だとそもそも腰にかかる負担が多いため適正体重の方よりも発症するリスクが高まります。
4、適度に運動やストレッチなどをして身体のコンディションを整える事が大切です。
もしも発症してしまった場合は今後の再発防止のケアまで行っている当院におまかせください。

腰痛関連でよくある質問と回答②

Q.腰部脊柱管狭窄症とはなんですか？
A.腰部脊柱管狭窄症とは腰回りの背骨の中を通っている神経が圧迫され歩行時を中心に辛さがでてきてしまう症状です。発生してしまう主な原因は運動不足などで腰回りの支える筋力が低下してしまう事で発症してしまいます。改善方法としては薬物による対処療法などがありますがより効果的に根本改善する方法としては腰回りの低下してしまった筋力に対する筋力トレーニングになります。通常歩行だと症状がでてきてしまい辛さがでてしまうのでオススメのトレーニングとしては前傾姿勢になる事ができるバイクでの運動です。また水中でのウォーキングも非常に効果的なものとなっております。
当院で行なっている電気機器では動かなくても筋肉を動かす事の出来る機械が導入されておりますのでぜひご来院下さい。

腰痛関連でよくある質問と回答③

Q.坐骨神経痛とはなんですか？
A.坐骨神経痛とはお尻まわりから足にかけて電気の走るような痛みがでてきてしまう症状がでてしまうものです。症状が悪化してしまうと痺れにより長時間歩く事ができなくなってしまう間欠性跛行という症状が顕著にあらわれてきます。骨が神経を圧迫してしまうパターンと筋肉が圧迫してしまうパターンと血管が硬化してしまう血管性のものがあります。整形外科で検査を行ったが症状の原因がはっきりとしない場合は血管外科などで精密検査を行う事をオススメしております。当院では骨や筋肉の場合は骨格のバランスを調整する骨格矯正や筋肉の柔軟性を取り戻す筋膜ストレッチなど豊富なメニューで施術させて頂きます。

腰痛関連でよくある質問と回答④

Q.日常生活の動作で起き上がりや横になるときなどにでる腰痛の原因はなんですか？
A.動作時によるシビレの症状や整形外科での検査による結果で異常がない場合は通常時の姿勢不良や筋肉の固さからくる症状の可能性が高いです。
仕事がデスクワークで長時間同じ姿勢を取り続ける事が多い方や寝具があっておらず寝ている間腰に負担がかかり続けてしまう方に起こりやすい症状です。原因の解決方法としては適度に運動やストレッチをして身体を動かしてあげる事が大切です。当院では姿勢の矯正やストレッチ、腰痛特化型施術、電気施術、鍼などでケアをする事が可能です。

腰痛関連でよくある質問と回答⑤

Q.腰痛を改善するためにはどのような方法がありますか？
A.腰痛を根本的に改善するために必要な事は骨格の矯正、筋肉の柔軟性向上、筋力向上の3点になります。片足荷重になったり背中が丸まったりすることにより身体に負担がかかり痛みの原因になります。筋肉の柔軟性が向上する事により固さからくる痛みやしびれの改善につながります。筋力が向上する事により体幹を支える筋力が付く為身体に負担がかからなくなり痛みの改善に繋がります。整骨院でのケアとご自身での家でのストレッチや筋力トレーニングを行っていく事により今後根本的な解決ができる事がありますので何でも当院にご相談ください。