頭痛｜朝霞エキナカ整骨院

暑かったり、寒かったりの気温の激しい変化で身体にお負担がかかってくると様々な症状が出てきます。
肩こりや腰のだるさだけだったのに気づいたら首や肩が痛くなったり、腰が痛くなったり、膝など関節が痛くなったりしていませんか？
毎日、寝ても疲れが取れなかったり、しっかり寝ても眠気が取れなかったり、頭がぼーっとしたり・・・。
それが頭痛につながってお困りの方はいらっしゃいませんか？

朝霞エキナカ整骨院で行う施術は、頭痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することが目的です。

頭痛に対する当院の考え

頭痛は2種類に分かれています。
他に原因となる疾患がないものを「一次性頭痛」といい、他の疾患によるものを「二次性頭痛」といいます。
一次性は片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛があてはまり、頭痛でお悩みのほとんどの方が「一次性頭痛」になります。
二次性は原因がはっきりとあるもので、中には生命に関わるものもあります。くも膜下出血や脳の腫瘍、外傷などがあります。
脈を打つような痛みや後頭部、側頭部の鈍痛などがある場合は、筋肉への施術で改善する場合があり、当院でも対応可能です。
目の奥がえぐられると表現されるほどの痛みが出る群発頭痛や普段感じたことのない突発的な頭痛40～50代以降に出てきた強い痛みをともなう頭痛は脳などの異常が疑われますので、当院に来院される前に医師の診療を受けることをお勧めいたます。
頭痛が出ても「大したことはない」と放っておいてしまう方が多くいらっしゃいます。
今出ている頭痛が上記のどれに当てはまるかを意識して、適切な施術をより早く受けることが大切になります。

頭痛を放っておくとどうなるのか

当院では一次性頭痛（片頭痛、緊張型頭痛）に対して施術を行っております。片頭痛や緊張型頭痛を放っておくと症状は慢性化・重症化します。重症化すると日常の生活に支障が出るようになります。身体を動かすのが辛くなったり、目の疲れ、光や物の刺激に過敏になったりします。
また頭痛が長引くと身体がストレスにさらされる状態になり筋肉の緊張で頸から肩が張ったり、歯のくいしばりが強くなったりします。頭痛によっておこる筋肉の緊張がより頭痛を促進させ、負のループにはまってしまいます。
また筋肉の緊張によって起こるのは、頭痛だけでなく吐き気やだるさ、肩回りの重圧感などにつながっることもあります。吐き気やだるさともなう頭痛が徐々に出てきた場合は、一度の施術で改善しても日常生活を送る中ですぐに戻ってしまう場合が多いです。
これは多くの原因がもとで頭痛を引き起こしているため、その原因の改善に時間がかかってしまうからです。症状が長引く前に施術を開始することによって身体に負担なく、短い期間で頭痛を和らげることができます。

頭痛の改善方法

緊張性頭痛の場合、首や肩の筋肉の硬さから発生していることが多いです。ですので首や肩の筋肉を緩める為に蒸しタオルや入浴などで首肩を温め、血流を改善したり、姿勢の悪さ(猫背、頭が前に出ているなど)を直し、ゴールデンラインと言われる骨盤、肩、耳の位置を一直線に揃える事で正しい姿勢となり首や肩にかかる負担が軽減し、筋肉の硬さを取り除くことが出来ます。又はマッサージや鍼を行う事により血行を促進し、血流が良くなる事で筋肉に柔らかさを出してあげる事も重要です。
偏頭痛の場合は主に血管の拡張が原因で頭痛が発生します。ですので、血流を良くする事は偏頭痛を悪化させてしまう可能性があります。首肩まわりや身体を温めたり、入浴、マッサージなどは避けた方が良いです。過度の飲酒も血管が拡張し、血流が良くなる原因となりますので控えた方が良いです。偏頭痛が発生した場合は、静かな暗い場所で休む、可能であれば睡眠を取ったり、血流を落ち着かせる為に冷たいタオルなどで痛む場所を冷やす事も効果的です。

頭痛にはどんな施術メニューがおすすめですか？

緊張型頭痛は一般的に「肩こり頭痛」と呼ばれています。
主な原因は悪い姿勢やストレスなどで首を支えている筋肉にしこりができます。首の神経から脳に伝えられる不快な信号が脳に記憶され、慢性的な緊張型頭痛を起こすと考えられています。
筋肉が硬くなると血管が収縮して血液が流れにくくなるので筋肉をほぐすのが一番です。
緩める場所は首の後ろにある頸椎の両脇、頭蓋骨の下縁から肩までが目安です。優しくほぐして血行を良くし首の筋肉にたまった疲労物質や傷み物質を血液で洗い流します。
しかし姿勢が悪いままでは、また筋肉に負担がかかり硬くなってしまうことが繰り返されます。ですので根本的に改善することをお勧めします。当院ではCPC（頭蓋骨矯正）で頭蓋骨および上半身の骨格と筋肉にアプローチし、骨格の歪みを矯正して筋肉の緊張をほぐす施術をお勧めします。

改善するための施術頻度は？

首肩の筋肉の緊張から頭痛が発生している場合が多いので、原因となっている首肩の筋肉を柔らかくしていく為に、症状が強いうちは1週間に3日以上施術を受けることをお勧めします。
骨格の矯正をする場合は約3ヶ月通い続けていただくと首肩に負担の少ない姿勢が取れるようになり、約6ヶ月で無意識でも正しい姿勢が取れるようになります。
痛みはお身体が出しているSOS信号ですので、早く取り除く為に最初はなるべく間をあけずに通院してください。